De officiële spelregels van floorball zijn te vinden op de site van de Nederlandse Floorball- en Unihockeybond (de NeFUB). Hieronder volgt een korte samenvatting van deze regels.

Uitgangspunten

• Floorball is een zaalsport en wordt gespeeld in een normale sporthal.
• Het veld meet 40 x 20 meter en wordt omgeven door een 50cm hoge boarding van polyester
• In het veld staan twee doelen, van 115 cm hoog en 160 cm breed. Deze doelen staan 3,5 meter van de achterlijn, zodat ook achter het doel kan worden gespeeld.
  
• Voor elk doel is een doelgebied van 5 meter breed en 4 meter diep waar de keeper de bal mag vastpakken
• Voor elk doel is tevens een keepersgebied van 1 bij 2,5 meter. In dit gebied mag alleen de verdedigende keeper zich bevinden
  
• Een floorballteam bestaat uit zes veldspelers, inclusief keeper. De keeper speelt zonder stick
  
• De bal waarmee gespeeld wordt is een zogenaamde 'gatenbal' van plastic met 26 gaten
• Omdat floorball een snelle en intensieve sport is, kent een team een flink aantal wissels. Wisselen is vrij, mits er nooit meer dan zes spelers tegelijk in het veld staan
• In de beginsituatie staan alle spelers op hun eigen speelhelft. Twee spelers beginnen op een fluitsignaal met een face off
• Een wedstrijd kent een minimale duur van 3x 20 minuten. Tijdens toernooien kan hiervan worden afgeweken
• Een wedstrijd wordt geleid door twee scheidsrechters

Wat wel mag

• Met twee kanten van het stickblad spelen (slag of sweep)
• De bal met de voet stoppen of naar de eigen stick spelen
• De bal stoppen met benen, buik of borst
• Met het stickblad onder kniehoogte de bal stoppen of spelen
• Het lichaam gebruiken om de bal af te schermen
• Met het stickblad in het doelgebied komen
• Een schouderduw geven
• Het stickblad buigen zodat een holte ontstaat van minder dan 3 cm

Wat niet mag

• Met de voet naar een medespeler schoppen
• Scoren met de voet of een ander lichaamsdeel van een aanvallende speler
• Met de handen, armen of het hoofd de bal stoppen/spelen
• Met de stick boven kniehoogte de bal spelen
• Lichamelijk contact in de vorm van duwen
• Een tegenstander met een schouderduw tegen de boarding, het doel of het doelgebied duwen
• Iemand blokkeren die naar de bal gaat
• Met de voeten in het doelgebied komen
• Op de stick van anderen slaan (hakken)
• Met de stick een tegenstander aanraken
• Met de stick gooien
• De bal zitten, liggend of springend spelen of stoppen
• De stick tussen de benen van een andere speler plaatsen
• Het stickblad boven heuphoogte brengen
• Het doel verplaatsen of verschuiven
• Het stickblad buigen zodat een holte ontstaat van meer dan 3 cm

Face Off

• Na elke onderbreking, die niet veroorzaakt is door een overtreding of uitbal, wordt het spel hervat met een face off
• Bij een face off houden beide spelers hun stick 'normaal' vast en plaatsen hun stick vlak naast (niet tegen) elkaar
• De 'uit' spelende speler mag als eerste de stick naast de bal plaatsen
• Op een fluitsignaal proberen de spelers de bal te bemachtigen dan wel over te spelen

Vrije slag

• Na elke overtreding wordt het spel hervat met een vrije slag
• De vrije slag wordt genomen op de plaats van de overtreding
• Bij een 'uitbal' mag de bal 1,5 meter uit de boarding worden gelegd
• Was de overtreding achter het doel, dan wordt de vrije bal in het verlengde van de doellijn genomen
• Bij een vrije slag moeten de spelers van de tegenpartij minimaal drie meter afstand houden
• Een vrije slag moet altijd met een slap worden genomen (geen sweep)
• Een vrije slag is altijd direct, een uitbal is altijd indirect

Strafbal

• Alle spelers moeten zich in hun wisselvak bevinden (uitgezonderd de strafbal-nemende speler en de verdedigende keeper)
  
• De strafbal wordt genomen vanaf de middenstip
  
• De bal mag zo vaak geraakt worden, echter moet deze wel voorwaarts bewegen gedurende de hele uitvoering van de strafbal
  
• Na scoren vindt een normale spelhervatting plaats vanaf de middenstip
• Is er niet gescoord, dan gaat het spel verder met een face off op één van de face off punten op de doellijn

(Bron: NeFUB)